Какие продукты нужно есть осенью?
Осенью стоит внимательно относиться к выбору продуктов, поскольку нам необходимо задуматься об укреплении защитных функций организма, повышении жизненного тонуса и насыщении питательными веществами.
⁣⁣
Орехи
Используйте их в качестве здорового перекуса перед обедом или ужином: всего одна горсть орехов способна утолить голод и насытить организм важными питательными веществами.

Тыква
Пожалуй, это самый полезный продукт осени, поскольку все его части богаты витаминами и минералами. Этот овощ богат витаминами С, группы В, Е, РР, Т, К, минералами. Это позволит вам снизить уровень холестерина, позаботиться о состоянии нервной системы и улучшить внешний вид.

Мед
Осенью и зимой он ценится за способность укрепить иммунную систему и защитить организм от активности бактерий. Всего пару ложек в день оказывают благоприятное воздействие на состояние здоровья и жизненный тонус.

Яблоки
Сейчас есть прекрасная возможность полакомиться сезонными яблоками местного производства. Продукт прекрасно очищает организм от токсинов и шлаков.

Виноград
Полезное лакомство, которое заботится о здоровье сердечно-сосудистой системы. К тому же с помощью продукта можно существенно улучшить свое самочувствие, так как виноград способен наделять организм жизненной силой. Среди прочих полезных свойств можно отметить нормализацию уровня холестерина и профилактику тромбов.
Смотрите также